나는 왜 창의적이지 않을까? 인지심리학으로 보는 창의적인 사람이 되는 법

 

"창의력은 타고나는 걸까, 아니면 키울 수 있을까?" 어릴 때는 누구나 상상력이 넘쳤지만, 나이가 들수록 창의력이 점점 사라진다고 느낀 적이 있나요? 사실 창의력은 인지심리학적으로 훈련을 통해 충분히 향상될 수 있습니다. 그렇다면, 창의적인 사람이 되려면 어떤 방법을 사용해야 할까요?

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1. 창의력은 새로운 연결에서 나온다

 

창의적인 사람들은 완전히 새로운 것을 만들어내기보다는 기존의 개념을 새롭게 연결하는 능력이 뛰어납니다.

✔ 예시:

• 아이폰은 기존의 휴대전화 + MP3 플레이어 + 인터넷 브라우저의 조합에서 탄생했습니다.
• 유명 예술가들도 여러 가지 문화와 아이디어를 결합해 새로운 스타일을 창조합니다.

📌 인지심리학적 근거:

• 연합 이론(Associative Theory): 창의력은 서로 다른 정보가 새로운 방식으로 연결될 때 발생함.

👉 실천법:

• 전혀 관련 없어 보이는 개념들을 연결해보는 연습을 해보세요.

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2. 고정관념을 깨야 창의력이 생긴다

 

창의력을 방해하는 가장 큰 요소 중 하나는 고정관념(Fixation) 입니다.

✔ 예시:

• 1945년 ‘양초 문제(Candle Problem)’ 실험에서는 고정관념을 깨지 못한 사람들은 문제 해결에 어려움을 겪었습니다.

📌 인지심리학적 근거:

• 기능적 고착(Functional Fixedness): 기존의 용도로만 사물을 사용하려는 경향이 창의력을 제한함.

👉 실천법:

• 익숙한 사물을 새로운 용도로 활용하는 연습을 해보세요.

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3. 창의적인 사람들은 실패를 두려워하지 않는다

 

창의적인 아이디어는 한 번에 완벽하게 나오지 않습니다. 수많은 실패 끝에 혁신적인 결과가 나오죠.

✔ 예시:

• 에디슨은 전구를 발명하기까지 1,000번 이상 실패했다고 합니다.
• 디즈니는 여러 번 사업 실패를 겪었지만 결국 세계적인 기업을 만들었습니다.

📌 인지심리학적 근거:

• 실패 내성(Failure Tolerance): 실패를 두려워하지 않는 태도가 창의성 향상에 도움을 줌.

👉 실천법:

• 실패를 학습의 과정으로 받아들이는 습관을 들이세요.

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4. 다양한 경험이 창의력을 키운다

 

창의적인 사람들은 다양한 경험을 통해 새로운 아이디어를 얻습니다.

✔ 예시:

• 스티브 잡스는 동양 철학과 서예를 공부한 경험이 애플 제품의 디자인에 큰 영향을 미쳤습니다.

📌 인지심리학적 근거:

• 광범위한 지식 네트워크(Broad Knowledge Network): 다양한 경험이 창의적인 아이디어를 촉진함.

👉 실천법:

• 새로운 취미를 가져보고, 평소 접하지 않는 분야의 책을 읽어보세요.

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5. 디폴트 모드를 활용하라

 

창의적인 아이디어는 집중할 때가 아니라 멍때릴 때(Daydreaming) 떠오르는 경우가 많습니다.

✔ 예시:

• 아르키메데스는 욕조에 몸을 담그다가 부력의 원리를 발견했습니다.
• 아이작 뉴턴은 사과가 떨어지는 것을 보다가 만유인력을 생각해냈습니다.

📌 인지심리학적 근거:

• 디폴트 모드 네트워크(Default Mode Network, DMN): 무의식적 사고가 창의성에 중요한 역할을 함.

👉 실천법:

• 산책을 하거나 샤워를 하는 등 뇌가 자유롭게 작동할 시간을 주세요.

 

 

📌 마무리: 창의성은 훈련으로 키울 수 있다! 🧐

 

창의적인 사람들은 특별한 재능을 타고난 것이 아니라 인지심리학적으로 훈련된 사고 습관을 가졌을 뿐입니다. 여러분도 위의 방법을 실천하면 창의성을 높일 수 있습니다!

✔ 핵심 요약:

1. 새로운 연결을 시도하라.
2. 고정관념에서 벗어나라.
3. 실패를 두려워하지 마라.
4. 다양한 경험을 쌓아라.
5. 멍때리는 시간을 활용하라.

🚀 지금부터 창의적인 사고를 위한 작은 실천을 시작해 보세요!

 

2025.01.12 - [인지심리학] - 창의성을 알아볼 수 있는 환경

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